Votre articulation n’est pas “usée”.
C'est votre système qui manque de marge.
D’après vos réponses, votre mobilité n’est pas “bloquée” par une usure,
mais par un corps qui fonctionne en mode protection.
La mobilité dépend notamment :
De la manière dont vous bougez au quotidien
Du terrain interne (alimentation, digestion, inflammation)
De la capacité du corps à s’adapter dans le temps
Quand le corps manque de marge, il se rigidifie pour éviter une menace perçue.
C’est une réponse intelligente, pas une erreur.
Un point est souvent mal compris :
La mobilité articulaire n’est pas uniquement une question d’âge
ou d’usure “normale”. Deux personnes du même âge peuvent avoir des radios identiques
et pourtant ressentir des choses totalement différentes.
La raison est simple :
Ce n’est pas l’usure qui fait mal, c’est la protection du corps.
La bonne nouvelle
Quand on redonne de la marge au système, la mobilité revient plus facilement, et la douleur a moins besoin d’être constante, voir même s'éffacer.
Si vous souhaitez comprendre comment accompagner votre mobilité
de manière plus globale et naturelle.
Je vous explique cette approche dans la vidéo ci-dessous.